Nous venons de te poser un E.L.N. ( Elévateur Lingual Nocturne ).
Il permet en quelques mois de modifier les habitudes de ta langue, surtout lorsque tu avales.
Il est à porter 1 heure par jour + la Nuit
LA LANGUE
Dans ton cas, elle pousse les dents très souvent (nous avalons plus de mille fois par jour !), au lieu de rester en arrière ou de s’appuyer simplement sur le palais. Cela peut poser deux problèmes :
- La langue empêche la correction des dents.
- Les dents risquent de bouger à nouveau dès que l’appareil ne sera plus là pour les maintenir.
LE CONDITIONNEMENT
Heureusement ta langue est très intelligente, et même si elle est positionnée d’une certaine manière pendant longtemps, elle est capable de changer d’habitude. Il suffit pour cela de la conditionner.
1- L’AMORCE : mise en route (consciente)
Nous te demandons d’effectuer chaque jour avec l’appareil pendant 30 secondes l’exercice suivant :
- Serrer les dents
- Mettre la langue en haut, guidée par l’appareil
- Avaler sans aspirer devant ou contracter les lèvres.
Les sensations changent, mais tu t’y habitueras très vite.
2- MISE EN CONDITION (semi-consciente) :
Continuer à faire le même exercice, mais en faisant autre chose en même temps : 1h/jour.
Prends conscience simplement de tes sensations, l’appareil sert de guide.
3- REPROGRAMMATION du réflexe (inconsciente) :
Tu dors avec l’appareil. Le conditionnement fonctionne : c’est ton cerveau qui travaille et reprogramme tes réflexes. Il est normal de perdre l’appareil pendant la nuit au début. Plus tu t’y seras entraîné le jour, mieux il sera supporté la nuit.
HYGIENE
L’appareil sera brossé chaque jour le matin et le soir avec une brosse à dent et du dentifrice et détartré une fois par semaine en le laissant tremper 15 minutes dans de l’eau et du vinaigre blanc.
DOULEUR ET GENE
L’E.L.N. ne doit absolument pas te gêner. Tu n’es pas sensé parler avec : trouve-toi une occupation calme lorsque tu le portes.
Il doit tenir parfaitement bien, même lorsque la langue se positionne dedans. Surtout, n’hésite pas à téléphoner dès que tu n’arrives plus à le porter.
Il est très important de ne pas «rompre» le conditionnement de ta langue.
Merci pour ta coopération ! 🙂